Редакция онлайн издания «АЧБД» собрала 14 мифов про иммунную систему и обсудила их с ведущими специалистами города.
Мнение о том, какую роль играет сон для иммунитета, высказала Бахар Гокджаева, врач-кардиолог, нутрициолог, терапевт медицинского холдинга
«Первая семейная клиника Петербурга»: «Без полноценного и качественного ночного сна трудно представить нормальное функционирование иммунной системы. Также большую роль играет кишечник: в нем находятся около 80% иммунных клеток. Поэтому от его микробиома зависит способность иммунной системы противостоять вирусам, бактериям и различным видам инфекций».
Бахар Юсуповна указывает и на значимость качества сна. По ее словам, во время глубокой фазы сна происходит обучение иммунной памяти. То есть наш организм вырабатывает антитела, которые подавляют различного рода инфекции, с которыми мы в течении дня встречаемся. Иммунитет «запоминает» их и вырабатывает специальные белки-антитела. Поэтому важно не просто достаточно спать, но и делать это правильно, с прохождением всех фаз.
Ознакомиться с публикацией вы можете по ссылке https://achbd.media/a/immunity-myths-list
